jueves, 22 de septiembre de 2016

Ser Fitness va de la mano a la organización de tus comidas y tiempo.

Empezar a llevar un estilo de vida nuevo debe ir con propósitos y metas trazadas, por eso te recomendamos si quieres lograr un cuerpo saludable y quieres empezar a tener una vida fitness, debes empezar a organizar tus días, desde las horas de tus comidas, hasta en hacer espacio en tu agenda para hacer ejercicio así sea una hora al día que es lo recomendable, ya sean ejercicios cardiovasculares y de alto impacto, como boot camp, crossfit, trotes entre otros. Lo ideal para tener vida fitness es realizar 5 o 6 comidas al días, nunca se salte las comidas, lo recomendables es comer cada tres horas, las tres principales, desayuno ( alto en proteínas, para sentir saciedad), el almuerzo balanceado con frutas incluidas, y la cena también alta en proteínas, además de estas tres comidas se anexan tres meriendas, que suelen ser a media mañana, luego de almorzar como a las 4 de la tarde, y luego de cenar a las 9 de la noche, no se asuste!, comer varias veces al día está comprobado por científicos que adelgaza ya que ayuda a la aceleración de su metabolismo, y suele quemar más rápido la grasa.

    Puedes tomar cada dos días a la semana para realizar tus comidas y guardarlas en tu nevera para el momento de comer, así no tendrás por qué preocuparte a la hora de cocinar, planifica tus calorías, aquellas que vas a ingerir en los siguientes días, y evalúa cada porción a preparar colócale día y fecha a cada envase con la comida para que lleves un control de tu vida saludable, esto te ayudara a ahorrar tu tiempo.

    Todo se trata de la organización y planificación, por ejemplo si llegas tarde de trabajo ya tendrás tu comida lista y no tendrás excusa para salirte de tu régimen alimenticio, para hacer ejercicio proponte una hora adecuada ya sea en la mañana o en tarde, pero que puedas cumplir con tu meta diaria de realizar ejercicio, hay ciertos mitos sobre realizar deporte en la mañana o en la tarde y ambos son beneficiosos no te dejes llevar por eso lo importante es que seas una persona activa y así podrás fortalecer tu cuerpo. el ejercicio a cualquier hora hará que se active las energía en tu cuerpo, lo recomendable es que sea alejado de las horas de las comidas. Muchas personas prefieren en la mañana ya que es la hora donde no puede salir algún evento y no habrá excusa para no ejercitarse.


   Para saber cómo que alimentos puedes comer diariamente es recomendable que visites a tu médico de confianza, te orientará y ayudará a organizarte, prepara ya las bandejas lista con su porción de proteínas, verduras, carbohidratos y frutas, se trata de realizar un plato balanceado, si resulta difícil separar los alimentos cada dos días puedes hacerlos los domingo y preparas tus comidas para toda la semana. Atrévete y empieza la nueva vida con total training.

martes, 6 de septiembre de 2016

Cómo se desbloquea un teléfono móvil

Sin duda alguna, aveces liberar un móvil es todo un martirio, pues no sabemos exactamente como hacerlo y ademas nos da miedo que podamos dañar el celular en el proceso.

Como liberar moviles

Por eso, en esta web se hará una pequeña recopilación de programas para liberar móviles de todo tipo de marcas. La idea es liberarlos a través de IMEI o por cable. También publicaré aquí Calculadora IMEI y drivers para desbloquear los celulares.

martes, 30 de agosto de 2016

¿PER QUE ÉS MILLOR UNA SCOOTER?

Si el teu és mobilitzar-te per la ciutat, per a tu és excel·lent una scooter. Els scooter són tot en avantatges quan et mobilitzes en un entorn urbà, són un transport accessible i pràctic per a tot tipus de públics. Són perfectes per evitar el trànsit urbà i són perfectes per a caminar sols o en companyia i és excel·lent per a principiants en el món de dues rodes com per motoristes experimentats que necessiten d'un transport simple, ràpid i molt còmode.

Entre els avantatges destacades dels Scooter estan:

Són ràpids.
Si aquestes apurat i has de moure't per la ciutat, un escúter és excel·lent per guanyar temps en el teu dia. Quan et mobilitzes amb moto el tràfic resulta ser molt més lleuger, molt poques vegades hauràs d'aturar per culpa dels altres vehicles i tens molta agilitat per obrir pas quan el trànsit comença a complicar-se.
Són molt àgils i molt lleugers.
Tant quan es mobilitzen i quan es paren, generalment moure't en un escúter és senzill i no té d'un gran esforç, té molta facilitat per girar que ens permet aprofitar tot els espais quan el trànsit es complica.
Són summament accessibles.
Hi ha diferents tipus de scooters, alguns són més grans i pesats que altres, però majoritàriament són accessibles als usuaris d'aquesta, l'altura del seient sol ser molt més baixa per això són més fàcils de poder mobilitzar-quan no es té experiència.
Són súper còmodes.
En un escúter el conduir sempre és molt relaxat, l'accés als canvis i als frens i en general els nostres acompanyants sempre tenen un bon confort quan circulem.
Els peus sense perill.
A les scooter els peus sempre van bé cures de la brutícia del trànsit i sense conduïm i està plovent l'aigua no ens afectés, els peus van protegits després de l'escut que té les scooter i van fora de perill de totes les condicions climatològiques.
La seva capacitat de càrrega.
Les scooter ofereixen una bona capacitat de càrrega sota el seient i depèn del tipus de scooter es veurà si tens més espai de càrrega que puguis aprofitar sota el seient. Pots guardar diferents tipus de coses, un casc, una bossa, les compres del super mercat i poder viatjar tranquil. 
Sense problemes per estacionar.
En general a la ciutat, trobar on estacionarnos no és una tasca fàcil a menys que caminis en una scooter, de vegades això depèn les normes de la teva ciutat i les seves lleis a estacionar-se, però normalment pots trobar un pàrquing molt a prop del teu destí.
Baix cost a l'hora de mantenir.
Les scooter no requereixen un manteniment molt alt, però si és important estar a cura de tots els detalls per no tenir sorpreses, revisar el greixatge de la cadena, l'oli, els frens. Però la majoria del temps només t'has de preocupar d'omplir la gasolina i mobilitzar-te.
Consumeixen molt poc.
Els scooter urbans compten amb motors molt petits i el seu consum de gasolina és reduït. Per la qual cosa la nostra economia ho agraeix molt.

Via: motocircuito.net

miércoles, 24 de agosto de 2016

Coincidencias que te dejaran pensando.

¿En Realidad existen las coincidencias o son solo simples actos repetitivos? Lo cierto es que estas te dejaran pensando si lo son realmente o son parte de alguna teoría conspiratoria, o forman parte de la intervención de fuerzas del más allá. Desde el diario online Coruña Hoy nos traen estas curiosas coincidencias de la historia.

1.-Abraham Lincoln y John F. Kennedy

Es conocida como una leyenda urbana que tomo lugar después de la muerte de J.F Kennedy, puesto que ambos presidentes había sido asesinados de un disparo en la cabeza y ambos comenzaron su carrera con 100 años de diferencia.

2.-Mark Twin y el cometa Halley

Nació el 30 de noviembre de 1835  dos semanas antes del máximo acercamiento del cometa a la tierra. Twin aseguró en una conversación privada que así como había venido al mundo con el cometa esperaba irse con él y en caso de no ser así se sentiría muy decepcionado. El 21 de abril de 1910 unos días después del máximo acercamiento del cometa a la tierra muere Mark Twin.

3.-El Titán y el Titanic

Es escritor Morgan Robertson escribió en 1898 un libro sobre un barco llamado Titán que se consideraba prácticamente inhundible y que terminó chocando con un iceberg en abril. 14 años después el conocido barco Titanic se hundió después de chocar con un iceberg. Se dice que el barco navego en las mismas circunstancias escrita por el autor y que coincidían en la misma cantidad de pasajeros, botes y salvavidas.

4.- El Mayor Summerford y El Rayo

Un oficial británico de apellido Summerford mientras se encontraba en batalla en los campos de Flanders fue lanzado de su caballo por el resplandor de un rayo, dejándolo paralizado de la cintura para abajo. El mayor dejó el ejército y se mudo a Vancouver, Canadá, donde en 1924 mientras pescaba debajo de un árbol se repitió la acción dejándolo paralizado del lado derecho de su cuerpo, en 1930 sucede lo mismo al pasear por un parque y aun después de su muerte los rayos lo siguen puesto que cuatro años después durante una tormenta un rayo cae en su tumba.

5.-Una bala, tres vidas.


Henry Ziegland abandonó a su novia en 1893 y ella decide suicidarse, su hermano hundido en la pena, lo sigue y le dispara y angustiado por su acto decide quitarse la vida, pero Ziegland sobrevive ya que la bala solo lo rozo y se incrustó en un árbol cerca de su casa. 20 años después decide cortar el árbol y uso dinamita causando una explosión que impulso el proyectil que impacto en su cabeza dejándolo sin vida instantáneamente.

martes, 23 de agosto de 2016

SILLA DE PASEO JANE

Bebes Victoria os presenta esté novedoso modelo de SILLA DE PASEO de Jané muy compacto y comodo a la vez se llama NANUQ mejorando las caracteristicas de las versions anteriores La Nanuq es una Silla de paseo


A Tipo de plegado: Tipo silla paraguas, la más compacta del mercado.
B Respaldo: Graduable en 5 posiciones y nuevo ángulo ergonómico y estable.
C Tipo de freno: Freno de mano trasero.
Simultáneo y accionado por cable.
D Tipo de dirección: Ruedas autodireccionables y bloqueables, con un sistema de giro mejorado, más suave y maniobrable.
E Empuñaduras regulables en altura (2 posiciones).
F Tipo de suspensión: Trasera mediante goma.
G Tipo de ruedas: 4 grupos de 2 ruedas.
Perfil del neumático + llanta 160 mm.
H. La Nanuq es una Silla no apta para portabebés.
I Tapizado: Desmontable y lavable.
J Accesorios: Burbuja de lluvia, cestilla portaobjetos y capota, tapizado: Capota water-repellent y wind-proof, perfil reflectante para una mayor visibilidad nocturna, tejido interior en contacto con el bebé transpirable, nueva cestilla mayor capacidad.
K Para obtener un plegado más compacto, las ruedas traseras se recogen hacia adentro al plegar la silla, reduciendo el tamaño de plegado: es el sistema Ball Joint.

MEDIDAS NANUQ ANCHO FRONTAL Y TRASERO ABIERTA: 106 CENTIMETROS ALTURA REGULABLES HASTA 109 ENTIMETROS 83 CENTIMETROS DE LARGO LATERAL MEDIDAS SILLA DE PASEO NANUG CERRADA: 96 CENTIMETROS DE LARGO PLEGADA 25, 5 CENTIMETROS DE ANCHO PLEGADA 25 CENTIMETROS DE PERLFIL PLEGADA PESO: 6.

3 KILOGRAMOS POSICIONES RECLINADA 5 GRADOS DESDE LA MÁS SENTADA, VERTICAL: 1ª POSICIÓN 103 GRADOS, 2ª POSICIÓN 115 º, 3ª POSICIÓN 127 º, 4ª POSICIÓN 138º Y 5ª POSICIÓN 150º PRATICAMENTE LA MÁS HORIZONTAL.

Nanuq permite, gracias a sus ruedas de gran diámetro, una ágil conducción en terrenos difíciles, superando las irregularidades del terreno.
Nanuq es SILLA DE PASEO más compacta del mercado, casi una "silla de paseo de bolsillo", 8 cm menos que la más pequeña de su segmento, gracias al innovador sistema patentado "ball joint".
Entre otras características hay que destacar: Un "plus" gracias a: Respaldo con 5 posiciones.
Regulación empuñadura de está La NANUQ Caballete para mantener la silla de pie.
Incorpora una práctica asa de transporte.
Ruedas de gran diámetro para terrenos difíciles (160 mm ).
Proctector defensa delantera incluido.

CARACTERÍSTICAS SILLA DE PASEO NANUQ 2011 1 Sistema patentado "ball joint".
2 Freno de Mano.
3 Caballete.
4 Proctector incluido.
5 Perfil del neumático.
Mayor diámetro.
6 Tipo de plegado: Tipo silla paraguas, la más compacta del mercado.
7 Empuñaduras regulables a dos alturas

jueves, 18 de agosto de 2016

Decoración de interiores Pufs.

Los pufs son muebles con atractivos diseños que originalmente fueron creados para brindar comodidad de una forma muy práctica, un puf puede ir desde un mueble que sea parte del mobiliario decorativo de un dormitorio, hasta un anexo más de tus muebles de la sala.

   Los pufs son muy confortables, y los hay en muchas formas, los hay bien mullidos y de tamaño grande, estos son muy cómodos y se amoldan a la forma del cuerpo, además de estos también hay pufs que cuentan con patas, estos son acolchados pero de una forma rectangular o redondo, y por lo general el material de sus patas suele estar hecho de madera, plástico o acero inoxidable. Este tipo de pufs son muy usados como complementos de los juegos de muebles, ya que se les puede tapizar de la misma tela para que así se integre a la decoración.

 Otra clase de puf son aquellos de un acabado más compacto, tienden a ser totalmente cuadrados y no son tan acolchados como los tradicionales, este tipo de mobiliario decorativo para interiores se caracteriza por que con solo agregar uno de ellos a un espacio ya se estará logrando un efecto diferentes, los pufs cuadrados tienen una forma totalmente cibica, ya que carecen de patas.

   Si los usas en materiales que contrasten con tus otros sofás, entonces crearás un ambiente más minimalista, telas de colores brillantes, con acabados en cuero e incluso el ratán harán que se conviertan en parte más de la decoración.

   Los pufs son muy prácticos ya que los puedes trasladar a cualquier parte de la casa, su apariencia compacta hace posible que se puedan incluir en cualquier espacio, desde una cómoda habitación, cuarto de estudio e incluso se convierta en un mueble más de tu sala.


Gracias a Ainsis



miércoles, 3 de agosto de 2016

Paredes Verdes

Seguro ya has pasado por algún punto en tu ciudad en el que una empresa o una casa muestra muros completamente verdes en su fachada, pero es notorio que no son plantas enredaderas o algo por el estilo, sino que puede ser simplemente pasto y te preguntas ¿cómo hicieron que crezca verticalmente? Y la respuesta es sencilla, hay toda una ciencia detrás y nosotros te lo explicaremos.


Qué se necesita para hacer paredes verdes

El proceso es mucho más arduo de lo que podríamos imaginar, ya que las plantas no se pueden colocar directamente sobre el muro porque lo debilitarían con la humedad durante el tiempo y se pondrían en peligro una gran cantidad de vidas; a pesar de que haya un muro, siempre se pone sobre este una membrana impermeable de polietileno que no permite que la humedad se filtra y luego de esta membrana se utiliza para las paredes verdes básicamente una nueva paredes de madera impermeabilizada también.

Aunque las plantas se ponen sobre la base de la madera, todo el muro de este material tiene que estar unido y reforzado a pilares metálicos que se encuentran a lo largo de la misma para no debilitarla con el peso de las plantas; cuando todo esto está listo, se pueden grapar las plantas a la madera y así se adhieren sin problemas, para que luego puedan crecer libremente.
Es importante mencionar que debajo de toda la línea de las plantas, pero sobre la madera, se tiene que instalar un sistema de riego por goteo para que las plantas crezcan; el sistema de goteo hace que la gravedad ayude a llegar a todas las plantas y además permite que el agua sea reutilizada después de haber pasado por el ciclo de hidratar todas las raíces; un trabajo que tiene que ser realizado sólo por profesionales.